מדיטציות

מוזיקה לרוגע ושינה

מוזיקה לרוגע ושינה

כשהמחשבות מתרוצצות בראש..כשקשה להירדם.. זה זמן טוב לשים מוזיקה מיוחדת לרוגע ושינה. זהירות!המוזיקה אינה מתאימה לזמן נהיגה! https://www.youtube.com/embed/8TpXgrIupyE?rel=0

קרא עוד ←
מדיטציה: להשתחרר מה'מודי-בלוז' (דכדכת)

מדיטציה: להשתחרר מה'מודי-בלוז' (דכדכת)

איך משתחררים מה'מודי-בלוז' (דכדכת)? שבו במקום נוח, כפות רגליים מונחות על הרצפה. תנו לעצמכם להרגיש את לחץ כפות הרגליים מול

קרא עוד ←
מדיטציה לחיזוק ביטוי האני

מדיטציה לחיזוק ביטוי האני

מה מונע מאיתנו לבטא את האני הייחודי שלנו? באנו מחברה שבטית. במובנים רבים, אנחנו עדיין חברה שבטית.. לחברה סביבנו חשוב

קרא עוד ←
מדיטציה להזנת חסכים

מדיטציה להזנת חסכים

מדיטציה להזנת חסכים     מוזמנים ומוזמנות לעצום עיניים להרגיש את הגוף מונח במושב.. לתת לאגן להיות כבד.. כבד.. לשקוע

קרא עוד ←