בלוג

יואו..אני שבעה!! פעם ראשונה בחיים מרגישה שבעה בסוף הארוחה! (טיפים להתחלת שינוי אכילה רגשית, בסוף הפוסט) . היא אף פעם לא הצליחה להרגיש שובע. לא משנה כמה היא אכלה. היא הרגישה מלאה, היא הרגישה 'מפוצצת' אבל תמיד רצתה עוד ביס. עוד לק, עוד משהו מתוק. או משהו מלוח. היא הגיעה

להשתחרר מהאמונה שאנחנו עצלנים? – למה? אמרו לכם פעם שאתם עצלנים?איך הייתה ההרגשה באותו הרגע?לא נעימה, נכון? והיום, אתם עושים זאת לעצמכם.האם זה באמת עוזר לכם?ואם כן, לכמה זמן?   הכנתי עבורכם סידרת סרטונים עם טיפים, להנאתכם סרטון מבוא: משהו על עצלנות https://youtu.be/qeJPlMV7tF4 טיפ ראשון: איך להירדם בקלות   טיפ

היא הגיעה אלי עם המשפט:  'ריק לי בנשמה'..יש לה בן-זוג. הם גרים בערים שונות ונפגשים מספר פעמים בשבוע. קשה לה עם הקשר הזה…  המרחק, ההתפרצויות שלו, המשפחה שלו שלא ממש מקבלת אותה..היא הייתה רוצה שיעברו לגור יחד.כבר שנתיים שמבטיח, וכול הזמן עיכובים.בנוסף לכך, פעמים כה רבות הודיע שיגיע להיפגש ולהיות איתה,

היא לא מצליחה להניע את עצמה לעשות דברים שהיא אוהבת… היא ישבה אצלי בקליניקה,אישה אינטליגנטית, נאה וחייכנית כבת 50.היא לא מצליחה להניע את עצמה לעשות דברים שהיא אוהבת…למשל, היא מאוד אוהבת לטייל.ומאוד חשוב  לה לעשות  פעילות גופנית.אבל לא יוצאת לחוג.. גם לא להליכות בחורש היפיפה שליד ביתה.ובכלל, אם אין מי

לפעמים אנחנו רואים מישהו כל כך במצוקה, וכל כך רוצים לעזור…לא תמיד אנחנו יודעים איך..והכי מתסכל – זה שהם לא תמיד מעוניינים בעזרה שלנו..לפעמים אנחנו ממש רואים שהם עושים טעות, וכל כך רוצים לעצור אותם.. אבל..לפעמים יש לנו עצה ממש נהדרת – אבל הם לא רוצים לשמוע..לפעמים, יש לנו סיפור

הוא בכלל בא כדי שנטפל בעניין הכולסטרול שלו. אבל האיש האנרגטי המקסים הזה, היה כל כך מתוסכל מהתפקיד שלו במקום העבודה, תפקיד שלא מאפשר ביטוי מלא של הכישורים שלו. הוא הרגיש תקוע, ולא מצליח למצוא את הדרך לעשות שינוי. מה הקשר בין כולסטרול, ותקיעות? 'כולסטרול גבוה' זה עודפי משקעים שומניים, שמצטברים

היא הייתה בת שש וחצי, שנדדה עם ההורים שלה שנתיים וחצי בחו"ל. הם היו אומנים, ההורים שלה. הם הופיעו עם שואו שבנו בעצמם של ריקודים ושירים סטייל דרום אמריקה. אבל הילדה צריכה ללמוד בבית הספר… ורצו שתלמד בארץ, בישראל.. וכך ערב אחד, היא אתם בשדה תעופה גדול בציריך עם מזוודה

כמה היה לי קשה לומר 'לא' ליקרים לי.. הסכמתי לתת ולתת ולעשות עוד ועוד… אפילו על חשבוני..! גם במצבים שבהם אני שילמתי מחיר כבד על כך.. היה עוד יותר קשה לסיים קשר שכבר מזמן לא היה לי טוב  בו.. סיוט. היה לי יותר קל לסבול בקשר, מאשר לחשוב על לגרום סבל (כביכול)